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內容簡介
但它應該成為日常對話的用語嗎？
暢銷經典《字彙的力量》作者︰
「為什麼要讓缺乏想像力、無趣的日常對話來決定哪些字該學、哪些字不該學？ 」
字彙權威CHARLES HARRINGTON ELSTER又一力作！
字彙再接再厲，挑戰最險峻的障礙，攀上最耀眼的英語巔峰！
身為字彙愛好者，最幸福的事就是可以不斷探究字彙，不過字彙的鑽研最忌諱選錯字彙書，不明就裡地讀了一些生硬又無趣的字彙解析。《字彙的力量2》的作者Charles Harrington Elster為美國字彙權威，其經典著作《字彙的力量》在美暢銷20年，書中介紹的字彙不但是哈佛畢業生所具備的用字能力，也一直是美國成功人士十分推崇的「聰明用字」。現在，他秉持著「為讀者介紹聰明字彙」的信念，編著了《字彙的力量2》，介紹英文裡最極致的字彙，一一說明這些字彙的起源、演變及用法。
本書設計了程度依次遞增的10個Level，收錄了500個英文中「最聰明極致」的主要單字及其同反義字和衍生字共3500個字彙。書中介紹單字的字源、用法並比較近義字的差異。這些看似艱澀的字彙，其實在國際新聞媒體甚至美國影集中俯拾皆是。
以書中收錄的anachronistic（與時代脫節的）一字為例。CNN的影劇新聞就曾以anachronistic（與時代脫節的）形容在電影《侏羅紀世界》裡出現的恐龍〔因為電影裡的恐龍沒有羽毛，但目前已證實有些恐龍身上有覆蓋著一層羽毛〕；而在美國影集《西方極樂園》(Westworld) 裡，由安東尼‧霍普金斯飾演的樂園創辦人Robert Ford，在發現樂園中設定為教授的機器人出現問題後說道：
He liked to quote Shakespeare, John Donne, Gertrude Stein. I admit the last one is a bit of an anachronism, but I couldn’t resist.（他喜歡引述莎士比亞、約翰‧多恩以及葛楚‧史坦。我承認最後一個有點與時代脫節，但我實在忍不住把她加進去。）
〔莎士比亞和約翰‧多恩都是16世紀的文人，唯有葛楚‧史坦是近代作家。〕
這些看似冷僻的字彙，充斥於英美日常生活中，或許不是最常用的口語字彙，但絕對是提升你英文實力的最佳利器！
作者曾在語言論壇上被問到：「知道sciamachy（跟影子或假想敵對戰）這樣的字的確很有趣，不過你真的認為這樣的字應該成為日常對話的用語嗎？」作者回應說：「為什麼要讓缺乏想像力、無趣的日常對話來決定哪些字該學、哪些字不該學？」
你準備好跟隨作者的腳步，來一場挑戰極限的字彙旅程了嗎？
本書特色
10堂進階字彙課程
全書收錄3500個進階字彙，從大學畢業生應懂的字彙，如voracious（狼吞虎嚥的），到最頂尖的難字，如bibliophagic（熱愛讀書的），由淺入深分為10個Level，幫助讀者循序漸進學會最高深的英語字彙。
透過字源了解字彙
詳細介紹書中主要單字的來源，帶領讀者探究字彙的起源及演變的歷史，了解字彙背後的故事，除了可以更精確理解字彙的涵義，還能透過拆解字源更有效率地學習及記憶單字。
同義字的比較分析
書中列舉大量同義字與近義字，分析容易混淆的相近用法，透過確實的對照比較與實例說明，明辨字彙的精確用法，讓讀者了解正確的使用時機，為自己的英語能力大加分。
有趣的專欄及單字小考
每10個主要單字之後，都會附上一篇專欄及單字小考。專欄內容豐富多元，包括各種發音規則介紹或用法介紹。單字小考則作為即時的複習，幫助讀者更快速記憶單字。
作者介紹
Charles Harrington Elster
1957年生，紐約人，畢業於耶魯大學。
美國知名字彙權威，於1998年與人共同創辦字彙廣播節目A Way with Words，該節目至今依舊廣受聽眾喜愛。他的文章經常出現於《紐約時報雜誌》、《波士頓環球報》、《洛杉磯時報》及《華爾街日報》。所著的有聲書Verbal Advantage®，風靡美國20年，是全美暢銷No. 1的字彙學習有聲書。
出版豐富的字彙相關書籍，包括《字彙的力量》、《字彙的力量2》、Tooth and Nail、The Accidents of Style、There’s a Word for It、What in the Word?、How to Tell Fate from Destiny，以及被《紐約時報》讚譽為「近幾年語言領域最佳著作」的The Big Book of Beastly Mispronunciations。
目錄
depravity 邪惡；腐敗；道德淪喪 / presumptuous 魯莽放肆的；言行冒失的 / grandiose 浮誇的；華而不實的 / disseminate 散播；如同播種一般地散布 / servile 奴隸般的；卑屈的；奉承的 / convoluted 錯綜複雜的；難以理解、釐清的 / rant 興奮或激動地講話；怒氣沖沖地說話 / hubris 傲慢，自滿 / vicarious 感同身受的 / apace 迅速地，快速地……等50個單字
Level 2
diatribe 辱罵的言語或文章；猛烈抨擊，斥責 / evocation 召喚；引出 / imbue
充滿，布滿；滲透；深深影響，啟發 / repugnant 讓人反感的；冒犯的 / insolent 侮辱人的；無禮放肆的 / impunity 免受（懲罰）；免於（受傷或損失） / emblematic 象徵性的 / plaintive 悲傷的，憂鬱的 / rapacious 過度貪婪的；掠奪的 / intuit 憑直覺理解……等50個單字
Level 3
tribulation 極大的痛苦；考驗；苦難的緣由 / deride 譏笑，取笑 / nefarious 極度邪惡的；惡名昭彰的 / dalliance 調戲；輕浮、輕佻的行為 / fatuous 愚笨的，愚昧的 / meander 迂迴、曲折前進；無目的地閒晃 / culpable 有罪的；該受到指責、懲罰的 / sedate 平靜的；沉著的；莊重的，莊嚴的 / impropriety 不適合，不正確，不適當 / suffuse 遍布；充滿……等50個單字
Level 4
iniquity 邪惡；惡行；非常不正當的行為 / whimsical 怪誕的；展現古怪幽默的 / plutocrat 富豪；財閥 / beatific 散發無比快樂或幸福的 / unfettered 自由的，解脫的，不受限制的 / estrange 使疏遠 / sibilant 發出嘶嘶聲的，嘶嘶作響的 / pundit 專家；評論家 / begrudge 嫉妒，不滿 / conflagration 毀滅性的大火……等50個單字
Level 5
bereft 喪失的；被剝奪的 / equivocate 含糊其辭；蓄意誤導 / philistine 平庸之輩；沒有文化修養的人 / bacchanalian 縱酒狂歡的 / schism 分裂，分歧；派別，派系 / winsome 迷人的；討人喜歡的；令人愉悅的 / patrician 貴族的；上流社會的 / précis 概要，摘要 / imprimatur 批准，認可 / epiphany 頓悟……等50個單字
Level 6
ineluctable 不可避免的；無法逃避的 / moribund 垂死的，瀕死的 / permutation 徹底或根本的轉變 / interlope 干涉，介入；侵害 / hector 霸凌，欺壓 / dissolute 欠缺道德約束的；放蕩的 / lineaments 特徵，特色 / churlish 無禮的，沒有教養的；乖戾的 / explicate 解釋，闡述 / leonine 獅子的，像獅子的……等50個單字
Level 7
simper 傻笑，忸怩地笑 / jeremiad 長嘆悲鳴；語帶忿忿的長篇抱怨 / regnant 統治的，在位的，支配的 / hauteur 自負，傲慢，高傲 / paterfamilias 一家的男主人；家中的父親 / apogee （天文）遠地點；最高點，頂點 / mien 樣貌；風度，儀態，舉止 / missive 信函；訊息 / penultimate 倒數第二的 / malaise 身體不適；心神不寧……等50個單字
Level 8
recherché 罕見的，珍奇的，奇特的 / vertiginous 暈眩的，令人暈眩的 / kismet 命定；時運 / pleonasm 冗詞贅字 / verisimilitude 貌似真實，逼真 / cabal 祕密結社；陰謀，密謀 / postprandial 餐後的，尤指晚餐後 / onomatopoeia 擬聲詞，象聲詞 / premonitory 預警的；預告的 / penury 拮据；赤貧……等50個單字
Level 9
desuetude 廢止；廢棄不用 / chef-d’oeuvre （文學、藝術或音樂的）傑作；名著 / prelapsarian 人類墮落前的 / métier 專長；極有天賦或特別適合從事的工作與活動 / apostasy 叛教；變節 / abjure 聲明放棄；發誓棄絕 / xeric 乾旱的；耐旱的 / uxorious 溺愛妻子的 / oppugn 反駁；質疑 / casuistry 詭辯……等50個單字
Level 10
contemn 藐視，輕蔑，鄙視 / gorgonize 使嚇呆 / scholia 註解，評註 / cathect 全神專注；感情投注 / sortilege 抽籤占卜 / esprit de l’escalier 事後的靈光乍現 / catachresis 字詞的誤用 / sybarite 喜愛奢侈享樂的人 / quisling 叛徒，通敵者，賣國賊 / catholicon 萬靈丹……等50個單字
序
身處今日步調快速的世界，擁有精準、豐富的字彙庫是一大資產，是知識的根基，也是口才的基礎。如果期許自己能夠說寫俱佳——還能慎思明辨——就必須為自己培養字彙方面的知識。
提到累積字彙，你可能會立刻想起學生時期沉悶的學習方式；不過，學習新字彙、更深入了解字彙的用法，並不見得都只能單調無趣地進行。這跟鍛鍊身體不一樣，不必歷經痛苦的過程也能有所收穫；這也跟節食不一樣，獲得的成果可以持續永久。最棒的是，不管什麼年紀隨時都可以開始，只要付出少少的心力，並繼續堅持下去即可。
不論你在什麼年紀開始鍛鍊身體，都可以增進生活品質，同樣地，累積字彙也可以讓你的大腦和記憶活化，甚至持續到九十歲都沒問題。加州奧克蘭密爾斯學院 (Mills College) 的副教授，同時也是密爾斯認知實驗室的主任Christie Chung 說：「年紀大的人比年輕人更容易記住難度高的字彙，因為我們的『語意記憶』(semantic memory) 會隨著年齡增長。」
累積廣博字彙也是一種鍛鍊，對你的職業、社交或腦力都有益處，如果你相信鍛鍊身體有好處，沒有道理不相信鍛鍊大腦的好處，大腦跟肌肉一樣，都需要規律地伸展，而字彙鍛鍊不僅不像踩跑步機二十分鐘那麼費力，甚至還可以讓你 rejuvenate（使人重回青春，回春。由字首 re-〔再次〕加上表示「年輕的」的拉丁文 jevenis）。
當然，字彙不會自動上門，而是必須主動去追求，這就是我撰寫本書的目的之一，希望能夠幫助你更有效率地學習及使用新字彙。請把我當成你的私人字彙教練，把這本書當成你的個人字彙課程。
本書並不是偽裝成書籍的單字卡，也不會讓你在乏味的字彙沼澤裡無助前行。這本書不訴諸巧門花招，也不仰賴已被炒爛的大眾心理學，不叫你死記硬背，也不抄捷徑。本書不是只條列出單字和簡單例句的學習書，而是一套貨真價實的字彙累積方案，內容豐富且容易使用，出自一位具全美知名度的英語專家，將一一為你介紹那些口若懸河的作家與演講者愛用的上千個重要、有力字彙。
如果你已經讀完我的第一本字彙累積書籍——《字彙的力量》，相信你對以下的方法已經很熟悉。根據研究，我們從小學習字彙是按照字彙的難易度循序漸進，從基礎逐步增加難度，而累積字彙的最佳方式也是如此，從容易到困難慢慢加深。因此，《字彙的力量2》也採用《字彙的力量》的編排方式，一開始收錄大學畢業生程度的字彙，然後逐步增加難度，最後以教育程度最高、最博學的人應該認識的字彙結尾。書中關於同義字、反義字、字源的說明甚至比《字彙的力量》更詳盡，當然同樣有相當多用法和發音上的建議。另外，每個 Level 也都穿插了單字小考，協助你複習並記下學過的字彙。
如果你沒讀過《字彙的力量》，也不必擔心。《字彙的力量 2》雖然以《字彙的力量》為師，但既不是續集也不是前篇，而是相輔相成之作，傳授的字彙跟《字彙的力量》截然不同。簡而言之，閱讀本書可以學到很多字彙，而如果兩本都閱讀，學到的字彙會更多。
字彙是取得知識的關鍵，而知識是取得成功的關鍵。每學會一個字，你對世界的理解就更添一分，對所聽、所讀之內容的理解也更增一分，表達能力也會更犀利。這是本書的期許，也是本書的承諾，盡可能用最有效、最愉悅的方式幫助你更精闢、更有自信地使用英文。
所以，請穿上字彙健身服、帶上一瓶 Evian 礦泉水——你知道Evian 是倒著寫的naïve（天真的）嗎？——讓我用專業的字彙課程來鍛鍊你！
詳細資料
- ISBN：9789869639668
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 496頁 / 17 x 23 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
文/小白進階訓練營 小白精品，請勿轉載 想要虎背熊腰背闊肌，引體向上當首選。 ... 這是健身達人圈最盛行的話，俗話說新手虐腹老手練背，一副結實頎長的健碩後背就是行走的衣架子，不僅穿衣好看體態輕盈還能擁有結實的肌肉線條。男人追求強壯，女人追求線條，於是多緯度塑造背闊肌的引體向上成了炙手可熱的香餑餑。可是，引體向上沒成功反而手臂發抖怎麼回事？ ... 有人說肱二頭肌無力，也有人說引體向上難度大，事實上，你是沒有找對引體向上發力細節。今天，小白就來聊聊引體向上手臂發抖的原因及隱藏的誤區，看完這篇文章你將收穫以下乾貨： 1.什麼是引體向上？ 2.為什麼引體向上手發抖？ 3.怎樣做引體向上更輕鬆？ ... 什麼是引體向上？ 引體向上就是通過自重向上垂吊鍛鍊上肢肌肉力量的無氧運動，主要有背闊肌、手臂肱二頭肌和腰腹核心參與的衡量肌肉耐力有效方式。 ... 整體來說，引體向上也會分為靜力和借力兩種，一種靠強壯的手臂肌肉及背闊肌發力垂吊自身重心向上；一種是借用身體左右搖擺提升自身重量鍛鍊手臂肱二頭肌和後背肌肉群。 無論哪一種，引體向上確實集中鍛鍊背闊肌和肱二頭肌，究竟如何動用這兩塊核心肌肉完成引體向上的呢？ 肱二頭肌 引體向上本身發力點並不靠手臂肱二頭肌，但需要做借用引體向上動作時，肱二頭肌會發力外旋肘關節，使得手臂前側朝中間靠攏，調動身體向上。所以，肱二頭肌是位於手臂前側梭形力量四肢肌。 ... 起點：肩胛骨盂上粗隆，手肘位置 止點：橈骨粗隆和前臂筋膜，前臂位置 作用：協助身軀平衡向上，維持重心垂直，防止腰部及上半身關節損傷。 背闊肌 為什麼要練背闊肌？強健的背闊肌看起來足夠健美還能緩解脊柱施壓的腰痛，下拉上舉解決手臂承受的阻力，保護肩關節免受駝背風險，這就是引體向上的上肢動作中，背闊肌成為最重要的肌肉。 ... 起點：第7～12胸椎及全部腰椎棘突 止點：肱骨小結節嵴 作用：帶動手臂下拉發力，協助身體向上拉起；保護肩關節在活動過程中脊柱代償成腰痛。 既然背闊肌才是引體向上發力最重要的肌肉群，為何手臂卻發抖無力？ ... 為什麼引體向上手發抖？ 1.用手臂發力，錯誤擺動 引體向上時，肩膀是否完全向上拉，在被上拉的位置時才開始做引體，背部沒有向中間夾的感覺？如果是這樣，發力點錯誤。 ... 我們知道引體向上靠的是背闊肌發力而不是手臂肌肉，但很多人在上拉過程中往往肩膀向上聳肩，肱二頭肌外凸鼓鼓，更多的是用手臂發力而不是背闊肌，並在上拉過程中力量不足身體左右搖晃，以至於懸空而肌肉沒有緊繃感。 發力點錯誤，重心還不穩，手臂負荷過大自然會發抖無力。 2.肘關節位置錯誤，容易顫抖 怎樣才能有背闊肌發力的感覺？手臂肘關節就是關鍵，引體向上靠的就是肩膀與手肘下拉向後延展，才能感受到後背肌肉有向中間夾的伸縮。 ... 手臂之所以顫抖，就是並沒有配合肩膀將雙手緊夾兩側下拉向後，手肘反而擺放在身體兩側之前，這就造成肩背沒辦法用力，只能靠雙手懸掛發力。 3.懸吊超過鎖骨，肩膀偏移中立位 所謂過猶不及，就是引體向上過度拉高，承受不能做的動作強行完成，自然身體下放時手臂就會發抖酸痛，這是超過胸腔錯誤姿勢和偏移位置導致的。 ... 第一，支撐槓超過鎖骨的正確位置，強行支撐自身重量上拉抵在胸腔，背闊肌完全沒有夾緊鍛鍊，反而換成雙臂支撐槓，這就是錯誤動作導致發力換位：原本背闊肌訓練，變成手臂支撐。 第二，很多人因為體重過重或肌肉力量薄弱，會出現上拉下放過程中肩膀重心由中立位變成左右偏移，重心不穩自然全轉化在手臂上。 ... 怎樣做引體向上更輕鬆 這是日常引體向上常被忽視的錯誤，那究竟如何引體向上才能更輕鬆、身體沒傷害呢？ 正確動作要領 1.握槓 引體向上的兩種握槓方式都可以選擇，手背對準自己的正握，鍛鍊的是背闊肌，適合入門新手；一正一反的正反握就是平衡身體，訓練背闊肌和手臂肌肉群，適合足夠肌肉力量的健身達人。切勿使用掌心讀準自己的反握槓，對手臂肌肉要求高，背闊肌反而難發力。 ... 雙手握槓位置與肩同寬，手臂微屈，肩膀向後後旋。 2.上拉 力量薄弱的新手可以在腳底墊東西，背闊肌發力向上引體時，雙手保持微屈並向後下拉，肘關節夾緊兩側，吐氣挺胸向上，縮緊腰腹。 ... 肩帶上移或固定，上拉過程身體不要晃動，保持垂直中心位置向上慢慢上拉，上拉至支撐槓在鎖骨位置，並胸腔向前微挺，肩背向後拉伸，手肘向後並朝中間擠壓，才能有背闊肌收縮感覺。 ... 3.下放 雙腳交叉膝蓋彎曲，吸氣胸腔向後回到中心原位，身體豎直緩慢放下，切勿聳肩駝背或彎曲脊椎，頭部朝前直至踩實地面。 ... 寫在最後 引體向上並不是容易的動作，新手除了練好準確發力動作外，還可以用健身房的引體向上器械，幫助減輕自身重量。 儘管手臂不是主要發力點，但是手臂肌肉的力量訓練迫在眉睫，只有強壯的肌肉力量並多加訓練才能避免手臂發抖的尷尬。 另一方面，自身體重也是要關注的，無氧運動減脂降低重量才能讓引體向上做起來更輕鬆。如果沒有梳理清楚，可以頭條搜索【引體向上】看視頻了解發力點。 ... 我是小白，專注新手小白進階訓練，歡迎關注、轉發和點讚，一起從零出發練成完美的自己。 @今日頭條青雲計劃 #搜索Plus計劃第四期#
文章來源取自於：
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